Verónica Ampudia, reconocida coach ontológica y especialista en desarrollo personal y organizacional, nos comparte en un breve reel cómo encarar las fiestas de fin de año de manera más plena, dejando de lado la presión de tener "todo bajo control" y enfocándonos en el momento presente.
En su mensaje, Ampudia reflexiona sobre cómo solemos vivir estas fechas:
“Cuántas veces, por estar teniendo todo bajo control, no nos tomamos un tiempo para darnos un respiro.”
Desde su experiencia como coach y guía en mindfulness, invita a las personas a detenerse y respirar:
“Te invito a que respiremos: tres inhalaciones profundas y tres exhalaciones profundas, para oxigenar todo nuestro ser. Tomate un respiro, date este tiempo para poder vivir de manera plena y consciente el momento presente, disfrutarte y disfrutar a los que tenés alrededor.”
Ampudia destaca la importancia de cerrar el año con gratitud y prepararnos para recibir el próximo con apertura y entusiasmo:
“Que este 2024 podamos cerrarlo llenos de agradecimientos y recibir un 2025 con las puertas abiertas.”
