El 31 de mayo se conmemora el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha que invita a reflexionar sobre los efectos del consumo de cigarrillos y, sobre todo, a dar el primer paso hacia una vida más saludable. Desde IPROSS y distintos organismos sanitarios se recordó que abandonar el hábito de fumar tiene beneficios inmediatos y duraderos, tanto para el cuerpo como para el entorno.
Dejar de fumar no solo es posible, sino que genera efectos positivos desde el primer día. A los 20 minutos, disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial. A las 12 horas, se reduce el monóxido de carbono en sangre. Y tras un mes, se respira mejor y los pulmones comienzan a fortalecerse.
“Hoy puede ser el comienzo de una vida más saludable”, expresaron desde el organismo de salud provincial en una publicación difundida este viernes. La iniciativa busca generar conciencia, pero también brindar datos concretos que motiven el cambio.
En las primeras semanas se nota una mejora en la circulación y la función pulmonar. De uno a nueve meses, disminuyen la tos y las dificultades respiratorias. Al año, el riesgo de enfermedad cardíaca se reduce a la mitad, y tras diez años, baja también la probabilidad de desarrollar cáncer de pulmón.
Más allá de lo físico, dejar el cigarrillo es también una decisión emocional, familiar y colectiva. No se trata solo del daño personal, sino del impacto que el humo tiene en quienes rodean a la persona fumadora. Por eso, las campañas hacen hincapié en que cada cigarrillo evitado es un gesto de amor propio y de cuidado hacia los demás.
“Tu cuerpo empieza a sanar desde el primer momento”, remarcan los especialistas, acompañando la propuesta con recursos gráficos y testimonios. La clave, según indican, es acceder a la información adecuada y contar con apoyo durante el proceso.
l Ministerio de Salud de la Nación ofrece la línea telefónica 0-800-999-3040 para apoyo y consejería, así como guías de autoayuda y programas de tratamiento en centros de salud. Además, existen programas como el Programa Nacional de Control del Tabaco, que se enfoca en la capacitación del personal de salud y la provisión de recursos.
