Hoy se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha dedicada a visibilizar este trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo.
La depresión no es solo "estar triste" o un simple bajón: es una enfermedad seria que impacta el estado de ánimo, el pensamiento, el comportamiento y el cuerpo en su conjunto. Se caracteriza por una tristeza profunda persistente, pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutábamos (anhedonia), cambios en el apetito o peso, alteraciones del sueño, fatiga extrema, sentimientos de inutilidad o culpa excesiva, dificultades para concentrarse y, en casos graves, pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
Según datos actualizados de la Organización Mundial de la Salud (OMS):
Aproximadamente el 4-5% de la población adulta mundial padece depresión, lo que equivale a más de 280-332 millones de personas.
Es una de las principales causas de discapacidad a nivel global y contribuye significativamente a la carga de morbilidad mundial.
Afecta más a las mujeres que a los hombres (alrededor de 6,9% vs. 4,6% en adultos).
La depresión y la ansiedad juntas generan pérdidas económicas de alrededor de 1 billón de dólares anuales por baja productividad.
Existen tratamientos efectivos (terapia psicológica como la cognitivo-conductual, medicación cuando es necesario, apoyo social y cambios en el estilo de vida), pero el estigma y la falta de acceso siguen siendo barreras importantes: en muchos países, solo una de cada tres personas recibe atención adecuada.
Este día busca romper el silencio y el estigma: la depresión es tratable y de la que se puede salir. Si sentís que vos o alguien cercano está pasando por esto, no dudéis en pedir ayuda. En Argentina podés contactar líneas gratuitas como:
Línea 135 (prevención del suicidio, 24 hs)
