Estudio de la UNRN analiza problemas de sueño en niños y niñas de Bariloche

Día Mundial del Sueño · 13 marzo 2026

El sueño infantil
en Bariloche

Estudio de la Universidad Nacional de Río Negro sobre calidad del sueño en niños y niñas en edad escolar

🌙  Investigación CePIIeS-UNRN  ·  Escuelas públicas de Bariloche

2^{de 10}

No duermen suficiente niños y niñas en edad escolar

6^{de 10}

Sin rutina regular más de 1 hora de diferencia entre semana y fin de semana

8^{de 10}

Usan pantallas antes de ir a dormir

📊 Datos en perspectiva

Usan pantallas antes de dormir 80%

Horarios irregulares semana/finde 60%

Duermen menos horas de las necesarias 20%

📱 8 de cada 10 niños usan pantallas al dormir

El uso de dispositivos electrónicos retrasa el sueño y reduce la calidad cognitiva y emocional al día siguiente.

🛌

¿Cuánto deben dormir?

Los niños y niñas de 4 a 12 años necesitan entre 9 y 10 horas diarias para un desarrollo óptimo.

4-5 años 10 hs 6-12 años 9-10 hs

⏰

La importancia de la rutina

Acostarse y levantarse en horarios similares todos los días reduce el riesgo de enfermedades futuras, mejora el rendimiento académico y protege la salud mental en la adolescencia.

🌙

Beneficios de dormir bien

Mejor crecimiento y desarrollo evolutivo, sistema inmune más fuerte, mejor rendimiento escolar y deportivo, y una adecuada integración social.

💡

¿Qué podemos hacer?

Evitar pantallas en el dormitorio antes de dormir es una de las estrategias más efectivas para mejorar la calidad y duración del sueño infantil.

Proyecto: Evolución del estado nutricional y factores asociados a la malnutrición en la niñez y adolescencia en Bariloche
Institución: CePIIeS – Universidad Nacional de Río Negro (UNRN)
Dirección: Betina Buttó · Codirección: Paola D'Adamo

Bariloche · Marzo 2026 · Día Mundial del Sueño